Cefnogaeth i unigolion
Gall straen a phryder gael effaith enfawr ar ein bywydau gwaith, gan beri i ni deimlo’n llethol a chael trafferth delio â phwysau bob dydd. Os nad ydym yn ceisio cymorth i'n helpu i ddelio â'r materion hyn, gallai hyn arwain at effeithiau pellach ar ein bywydau, gan gynnwys problemau iechyd corfforol ac absenoldeb oherwydd salwch. Gall hyn wedyn peri rhagor o bryder i'n bywydau, gan gynnwys straen ariannol.
Os ydych chi'n cael trafferth, gall y Gwasanaeth Cymorth yn y Gwaith helpu.
Mae ein gwasanaeth yn cynnig mynediad cyflym ac am ddim i ystod o ymyriadau therapiwtig a gynlluniwyd i'ch cefnogi chi i ddelio â'r pryderon rydych chi'n eu hwynebu a'ch cael chi'n ôl ar eich traed.
Mae'r gwasanaeth hwn yn gyfrinachol; Ni fyddwn yn hysbysu eich cyflogwr eich bod yn defnyddio'r gwasanaeth oni bai eich bod yn dymuno gwneud hynny.
Sut allwn ni helpu?
Mae pob ymyrraeth yn fyr ac yn ffocws, gyda uchafswm o 6 sesiwn y pen. Mae gennym therapyddion ar gael ledled Powys: Y Trallwng, Y Drenewydd, Llandrindod, Aberhonddu, Ystradgynlais a Llanfair-ym-Muallt.
Gall ein tîm profiadol a chymwys eich cefnogi mewn sawl ffordd, gan gynnwys:
Therapïau Siarad
Cwnsela/seicotherapi gydag un o'n cwnselwyr llawn hyfforddedig i'ch helpu i ddatblygu eich dealltwriaeth eich hun o'ch sefyllfa, a darparu lle diogel i chi archwilio agweddau ar eich bywyd a'ch teimladau drwy siarad yn agored ac yn rhydd. Mae ein cynghorwyr yn defnyddio technegau i'ch helpu i ddod i'ch penderfyniadau eich hun neu ddatblygu strategaethau i fynd i'r afael â'ch pryderon a'u datrys.
CBT (i helpu eich darparu gyda strategaethau ymdopi yn syth)
Mae CBT yn sefyll am Therapi Gwybyddol Ymddygiadol (Cognitive Behavioural Therapy). Mae CBT yn seiliedig ar y cysyniad bod eich meddyliau, teimladau, teimladau corfforol a gweithredoedd i gyd yn rhyng-gysylltiedig, a bod meddyliau a theimladau negyddol yn gallu eich trapio mewn cylch dieflig. Gan ddefnyddio gwahanol ddulliau ac offer, gallwch ddysgu i wella'r patrymau meddwl negyddol hyn.
1:1 Cymorth Iechyd Meddwl Teilwredig
Cefnogaeth un i un gyda gweithiwr cymorth profiadol a gwybodus iawn a all eich helpu i reoli eich iechyd meddwl.
Mae EMDR yn sefyll am Ddadsensiteiddio ac Ailbrosesu Symudiadau Llygaid. Mae'n seicotherapi cynhwysfawr sy'n eich helpu i brosesu ac adfer o brofiadau'r gorffennol sy'n effeithio ar eich iechyd meddwl a'ch lles. Mae'n cynnwys defnyddio symudiadau llygaid ochr yn ochr ynghyd â therapi siarad mewn fformat penodol a strwythuredig.
Ffisiotherapi ac osteopathi
Sesiynau ffisiotherapi ac osteopathi gydag ymarferwyr profiadol a hyfforddedig iawn i'ch helpu i wella eich iechyd corfforol.
Cymhwysedd
I fod yn gymwys i ddefnyddio'r gwasanaeth hwn, rhaid i chi fod:
- yn 16 oed neu’n hyn
- â hawl i weithio yn y Deyrnas Unedig
- yn gyflogedig neu'n hunangyflogedig (boed yn y gwaith ar hyn o bryd neu i ffwrdd yn sâl)
- yn byw ym Mhowys
Cysylltu â ni
Os hoffech gyfeirio eich hun at y gwasanaeth hwn, cysylltwch â ni drwy un o’r dulliau canlynol:
Ffôn: 07300 827890
E-bost: admin@iwsspowys.org.uk